Renforcement musculaire - Full Body
Retrouvez Daphné pour un circuit rapide et efficace faisant travailler l'ensemble des muscles de votre corps. Envie de faire une session longue et en profondeur ? Il vous suffit de répéter cet enchainement plusieurs fois pour des courabatures assurées !
Durée de la vidéo : 10min (circuit à répéter autant que souhaité)
Niveau : Intermédiaire
Matériel : Vous avez uniquement besoin d'un tapis de sport
Envie de retrouver ce live ? Rendez-vous tous les mercredis à 13h05 !
Coach sportif diplômée BPJEPS depuis 6 ans, spécialisée en musculation, mobilité et souplesse, Daphné est une danseuse classique reconvertie ayant fait ses classes à l'école de l'opéra de Paris.
Spécialisée dans le Pilates et le Stretching, passionnée de musculation, elle donne également tout type de cours de renforcement musculaire. Perfectionniste et à l'écoute, elle vous mènera au mieux vers vos objectifs.
Également masseuse Thaï formée dans deux écoles reconnues en Thaïlande : ITM à Chiang Mai et Watpo à Bangkok. Ce massage contribue à la détente musculaire, la récupération et le gain de mobilité grâce à des points de pression précis effectués avec le poids du corps ainsi que des étirements.
Nos modes de vie ont changé depuis la crise sanitaire
Votre santé et votre forme doivent rester plus que jamais une priorité.
- Télé-travail : nombre d'entre vous vont avoir recours à cette pratique post-crise
- Nouvelles habitudes : avec le confinement, vous avez découvert le plaisir de faire du sport chez vous
- Risques : ce changement de mode de vie peut mener à de la sédendarité, de l'isolement et du désengagment
Le concept
Un service de vidéos en direct : vous pouvez vous connecter jusqu'à 15 cours en live par semaine et participer à des conférences stimulantes jusqu'à 2 fois par mois.
Coachings : Accès à des cours en direct, avec des professionnels pédagogues, tout au long de la semaine - coachings de sport, de nutrition, de bien-être, conseils sur la gestion du stress - tous les cours sont accessibles via une plateforme avec un planning. Vous pouvez ainsi plus facilement organiser votre semaine.
Conférences : Accès à des conférences thématiques sous forme de sessions Ask Me Anything (Q&A) avec des grands champions du sport et de l’entrepreneuriat - Vous allez pouvoir interagir avec des leaders et des champions inspirants toutes les semaines et ainsi booster votre moral à travers ces échanges.
Pleins de bénéfices pour votre santé, bien-être et engagement !
Retrouvez ici toutes les informations pratiques pour l’offre « Renforcement musculaire - Full Body ».
