Cours Collectifs Vinyasa & Yin - Anaïs Laguillon
Vivez l'expérience du yoga comme jamais auparavant. Rejoignez Anaïs aujourd'hui et laissez le yoga illuminer votre chemin.
Le yoga vinyasa est une pratique de yoga dynamique. Dans cette pratique nous travaillons de manière parallèle et équilibrée les deux côtés du corps... Nous sommes en perpétuel mouvement, guidé par la respiration (pranayama). Au studio Chandrananda à Saint-André-de-Cubzac, chaque séance est différente, mais vous retrouverez de manière quasi systématique la salutation au soleil (surya-namaskar), qui va permette de réveiller et échauffer l’ensemble du corps en douceur. Le rythme peut être varié suivant le moment de la journée, plutôt rythmé le matin et doux le soir. Nous entrons dans des postures et contre postures afin d'équilibrer l'ensemble du corps. Le yoga vinyasa à Saint-André-de-Cubzac est un yoga qui s'apparente à une danse, surtout lorsqu'on pratique régulièrement, le Flow viendra plus facilement au fur et à mesure des cours.
Issus de la médecine chinoise, le yin yoga va permettre de travailler l’ensemble du corps, dans des postures douces en entrant dans un état de relaxation profonde.
Nous entrons dans les postures et restons pendant 5 minutes ou plus . Pendant ce temps, vous laissez votre corps se relâcher, Vous faites le calme à l’intérieur.
Je vous propose des cours de yin yoga tout en douceur, dans le respect de votre énergie, et de votre corps.
Les cours en petit groupe me permette de pouvoir venir ajuster vos postures, rajouter des coussins, briques ou couvertures pour vous permettre une meilleure détente et connexion à votre corps et esprit.
Le yin yoga est un excellent complément au pratique de yoga plus dynamique comme le vinyasa que je propose également.
Avant chaque cours, Anaïs vous propose un temps d'échnage, afin de savoir comment vous vous sentez, et s'il y a eu des changements depuis le derniers cours, dans le but d'ajuster au mieux le cours pour chacune de vous.
Comment réserver vos séances collectives de Vinayasa & Yin Yoga avec Anaïs ?
1 - Réservez la prestation de votre choix sur activcorner.com
2 - Contactez Anaïs par téléphone au 06 65 54 31 33 pour planifier votre séance
3 - Profitez de son accompagnement !
Bienvenue chez Anaïs, praticienne certifiée du massage bine-être certifiée, et professeur de yoga certifiée vinyasa, yin yoga, pré et post-natal. Elle vous propose des cours de yoga en entreprise, ou dans son studio situé à saint-genès-de-fronsac. Que se soit des cours en individuel ou en collectif, elle sera prendre soin de vous, ajuster vos postures et alignements, et adapter les postures en fonction de vos capacités du moment. N'hésitez pas à la contacter pour plus de renseignements.
Retrouvez ici toutes les informations pratiques pour l’offre « Cours Collectifs Vinyasa & Yin - Anaïs Laguillon ».
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