Cours Individuels Vinyasa & Yin - Anaïs Laguillon
Découvrez le yoga d'une manière totalement nouvelle avec Anaïs. Laissez-vous guider vers l'éclat intérieur à travers cette pratique unique du yoga.
" Le yoga vinyasa est une expérience dynamique et équilibrée. Nous travaillons simultanément sur les deux côtés de notre corps, en harmonie avec notre respiration (pranayama). Au studio Chandrananda à Saint-André-de-Cubzac, chaque séance est une aventure différente. Bien que les séances varient, la salutation au soleil (surya-namaskar) est une constante, éveillant en douceur l'ensemble de votre être. Le rythme varie selon le moment de la journée, plus énergique le matin et apaisant le soir. Les postures et les contre-postures équilibrent notre corps, transformant le yoga vinyasa en une danse fluide, surtout avec une pratique régulière.
Le yin yoga, d'origine chinoise, apaise l'ensemble du corps à travers des postures douces, favorisant une relaxation profonde. Nous restons dans chaque posture pendant au moins 5 minutes, permettant à votre corps de se détendre complètement, instaurant un calme intérieur.
Mes cours de yin yoga sont doux et respectueux de votre énergie et de votre corps. Les séances en petits groupes me permettent d'ajuster les postures selon vos besoins, en ajoutant des coussins, des briques ou des couvertures pour améliorer votre détente et votre connexion corps-esprit. Le yin yoga complète parfaitement les pratiques de yoga plus dynamiques telles que le vinyasa que je propose également.
Avant chaque cours, je prends le temps de vous écouter, de comprendre comment vous vous sentez et s'il y a eu des changements depuis le dernier cours. Cette attention personnalisée me permet d'adapter chaque séance à vos besoins individuels. Rejoignez-moi aujourd'hui pour une expérience de yoga enrichissante et personnelle. "
Comment réserver vos séances individuelles de Vinayasa & Yin Yoga avec Anaïs ?
1 - Réservez la prestation de votre choix sur activcorner.com
2 - Contactez Anaïs par téléphone au 06 65 54 31 33 pour planifier votre séance
3 - Profitez de son accompagnement !
Bienvenue chez Anaïs, praticienne certifiée du massage bine-être certifiée, et professeur de yoga certifiée vinyasa, yin yoga, pré et post-natal. Elle vous propose des cours de yoga en entreprise, ou dans son studio situé à saint-genès-de-fronsac. Que se soit des cours en individuel ou en collectif, elle sera prendre soin de vous, ajuster vos postures et alignements, et adapter les postures en fonction de vos capacités du moment. N'hésitez pas à la contacter pour plus de renseignements.
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